“Bi’ Hareketine Bakar” etkinliği, Lefkoşa'daki Kızılbaş Parkı'nda gerçekleştirildi.

Lefkoşa Türk Belediyesinden (LTB) verilen bilgiye göre, çocuklardan yetişkinlere farklı yaş gruplarını hareket ve sağlıklı yaşam etrafında buluşturan etkinliğe LTB Başkanı ve başkan adayı Mehmet Harmancı da katıldı.

Etkinlikte, fiziksel aktivitenin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının geliştirilmesi ve her yaşta hareketin önemine dikkat çekilmesi amaçlandı.

Halka açık ve ücretsiz olarak düzenlenen etkinlikte, uzmanların katılımıyla söyleşiler, bilgilendirici paneller, çocuk ve yetişkin atölyeleri, dans gösterileri, koşu grubu buluşması ve çeşitli hareket etkinlikleri gerçekleştirildi.

Çocuklar nefes, hareket ve oyun atölyelerinde buluştu

“Bi’ Hareketine Bakar” projesi kapsamında çocuklara yönelik nefes, hareket ve oyun atölyeleri düzenlendi.

Tuğba Göktürk ve Hikmet Kayra'nın yer aldığı çocuk atölyelerinde, 7-9 ve 10-14 yaş gruplarına yönelik nefes çalışmaları ile hareket ve oyun etkinliklerine yer verildi.

Yetişkinlere yoga, pilates ve güvenli hareket çalışmaları

Yetişkinler için hazırlanan programda yoga ve nefes, gebelikte güvenli hareket ve tüm vücut pilates çalışmaları yer aldı.

Nazlı Sarı, Nevda Aydemir ve Zuhal Özyılmaz yetişkin atölyelerinde görev aldı.

İpek Celep, Hülya Ercan ve Yıldız Konuk'un yer aldığı “Hareket ve Denge” bölümünde ise günlük yaşama hareket katılması, vücut egzersizleri ve 65 yaş üzeri bireyler için güvenli hareket ve denge çalışmaları ele alındı.

Uzmanlar hareketin fiziksel ve ruhsal sağlığa etkilerini anlattı

Etkinliğin ana sahne programında hareketin fiziksel ve ruhsal sağlık üzerindeki etkileri farklı başlıklar altında değerlendirildi.

Benay Yakışır Çitilgülü, menopoz döneminde kemik kaybı ile egzersizin önleyici ve destekleyici rolünü ele alırken, Ayşegül Onbaşı masa başı yaşamda hareket, duruş ve günlük alışkanlıklar konusunda bilgilendirmede bulundu.

Fırat Çağlar Erdem, çocuklarda ekran kullanımı ve hareketsizlik konusunu “Çocukluk Ekrana Sığar mı?” başlıklı sunumuyla gündeme taşıdı.

Obezite panelinde beslenme ve psikoloji ele alındı

Diyetisyen Gonca Yüksel ve Psikolog Çise Onur'un katıldığı obezite panelinde, “Az Ye, Çok Hareket Et Demek Yetiyor mu?” sorusu çerçevesinde beslenme, psikoloji ve fiziksel aktivite arasındaki ilişki değerlendirildi.

Uzman Fizyoterapist Kamil Bayraklı da ağrı ve hareket konulu bilgilendirme programında yer aldı.

Koşu, dans ve hareket etkinlikleri düzenlendi

Gün boyunca düzenlenen hareket etkinlikleriyle katılımcılara farklı fiziksel aktiviteleri deneyimleme fırsatı sunuldu.

Burak Celep ve Nurcan Özatılgan'ın yer aldığı hareket meydan okumaları, 568 Endurance Koşu Grubu'nun katılımıyla gerçekleştirilen koşu grubu buluşması ve çocuk dans grubu programın hareket odaklı bölümleri arasında yer aldı.

Hasan Kılınçer ve Gizem Çokberktik'in yer aldığı “Dansla Buluşuyoruz” etkinliği de programın dans bölümünü oluşturdu.